EL SISTEMA INVISIBLE: "CUADERNO DE TRABAJO"

Ejercicios guiados para integrar, regular y comprender lo que sentís


Entender lo que te pasa es el primer paso. Pero es aplicarlo lo que realmente empieza a cambiar tu experiencia.

¿Cómo debe usarse este ebook?

Este material está pensado para usarse a tu ritmo. No necesitas completarlo todo, no necesitas responder perfecto, ni tener claridad inmediata. Funciona mejor cuando se usa con honestidad, permitiéndote frenar, escribir, incomodarte un poco y, sobre todo, dejar de pelearte con lo que sentís.

¿Qué vas a encontrar?


  • Ejercicios prácticos de observación y escritura guiada
  • Propuestas para identificar patrones de miedo, control y evitación
  • Un enfoque progresivo, organizado por bloques, que trabaja procesos psicológicos centrales y no solo síntomas


Objetivos que este cuaderno te ayuda a lograr


  • Llevar la comprensión teórica del ebook a tu experiencia diaria
  • Identificar conductas de control y evitación que mantienen el problema
  • Diferenciar sensación corporal, pensamiento e interpretación
  • Reducir la urgencia por “resolver” lo que sentís en el momento


EL SISTEMA INVISIBLE - Cuaderno de Trabajo

Author: Claridad Mental
$6.99
(+ applicable taxes. Click here for more information)
Este cuaderno de trabajo complementa EL SISTEMA INVISIBLE con ejercicios guiados, preguntas clínicas y espacios de reflexión para integrar lo que leíste y reducir la lucha interna.

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