Um Guia Prático de Pranayamas e Posturas para Nutrir o Corpo e a Alma. As técnicas de pranayama (respiração consciente) e as posturas que escolhi foram pensadas com muito amor para te ajudar a ativar sua calma interna, aliviar tensões e cultivar a serenidade que reside em você. Que este guia seja um abraço suave para sua alma e um lembrete de que o bem-estar está sempre ao seu alcance, a uma respiração de distância.