Programa de talleres online de mindfulness y arteterapia

Un programa de talleres vivenciales prácticos de mindfulness, autoconocimiento y arteterapia para explorar técnicas de calma, inspiración y creatividad.

Una experiencia sensorial de introspección para adentrarnos en lo más profundo de nuestro ser y expresar a través del arte lo que sentimos y somos.

Un espacio creativo para re-aprender y disfrutar de los procesos y de los caminos que recorremos. Un lugar donde compartirnos, sentirnos y expresarnos con libertad.

¿Para qué me puede servir este programa de talleres de mindfulness y arteterapia?

• Practicar y conocer diferentes técnicas de relajación y atención plena, para mejorar el bienestar mental y físico.
• Desarrollar la creatividad, el pensamiento divergente y la expresión artística.
• Reducir el estrés al alcanzar una mayor conexión con el flujo de nuestras emociones.
• Aumentar los estados de calma y concentración, profundizar en nuestro SER ampliando la autoconciencia.
• Cultivar técnicas de expresión emocional y experimental. Disfrutar de los procesos creativos y aprender diferentes técnicas de expresión.
• Disminuir los juicios propios y hacia las demás personas para mejorar las relaciones interpersonales e intrapersonales.
• Ampliar los espacios de autocuidado y amabilidad e incrementar la autoconfianza y autoestima.
• Fomentar espacios seguros de aprendizaje consciente y de creación compartida.
• Aumentar la apertura al momento presente y aceptar lo que es, lo que sucede.

Fechas de los talleres online de mindfulness y arteterapia:

• 1ª semana: 10 de mayo al 16 de mayo 
• «El amor»
• 2ª semana: 17 de mayo al 23 de mayo 
• «El enfado»
• 3ª semana: 24 de mayo al 30 de mayo 
• «La vergüenza».
• 4ª semana: 31 de mayo al 6 de junio 
• «La tristeza»
• 5ª semana: 7 de junio al 13 de junio 
• «La sorpresa»
• 6ª semana: 14 de junio al 20 de junio 
• «El miedo».
• 7ª semana :21 al 28 de junio 
• «La alegría»

Metodología del taller online de mindfulness y creatividad

      
Una metodología experiencial y dinámica para sentir y expresar emociones a través de técnicas de mindfulness y arteterapia.

• 14 horas de formación online en formato semanal y acompañamiento durante todo el proceso en un canal de Telegram.
• Cada semana nos reuniremos los martes de 18:00 a 20:00 para nuestro taller emocional y artístico.
• Experimentaremos con distintas técnicas de mindfulness, visualizaciones creativas, técnicas de arteterapia en un ambiente amable, de escucha activa, aprendizaje consciente y seguro.

¿Qué incluye el proceso vivencial online de mindfulness y arteterapia? 

El laberinto de bambú consta de 7 talleres experimentales con una metodología integral,
dinámica y creativa que une las distintas disciplinas:

• Entrenamiento en técnicas de mindfulness para aplicarlas en el día a día.
• Herramientas de arteterapia para transformar emociones.
• Conciencia corporal y creativa.
• Experimentación en técnicas plásticas diversas.
• Expresión artística y desbloqueos creativos y emocionales.

Los talleres grupales online en directo semanales (2 horas cada semana).
Acompañamiento real y cercano a través del grupo de Telegram.
Al final del curso se entregará un manual con todo el material organizado. Para seguir avanzando con las prácticas creativas y meditativas.

Acompañantes 

Virginia de la Calle

Artista multidisciplinar.

Especialista en teatro social, intervención socioeducativa y terapia y arte desde el desarrollo transpersonal.

Ángeles Rosano

Maestra de primaria, profesora de mindfulness y meditación.

Formadora online y tallerista de educación emocional, coaching personal y arteterapia para mujeres.