Criei esse método a partir de experiências próprias em treinamento, pesquisas fisiológicas, cinesiologia e troca de informações com vários atletas de dentro e fora do país.

Busco o estímulo neuro-muscular de uma forma onde o cérebro e os músculos recebam informações diferentes a cada treino. Existe uma ordem evolutiva dentro dos estímulos aplicados, tentando abranger fibras brancas, intermediárias e vermelhas, ou seja, o maior número de unidades contráteis em cada treino, forçando uma recuperação muscular acentuada.

São exercícios elaborados, testados e comprovados por mim. Treinos focados para hipertrofia feminina. 

Com determinação e comprometimento na execução dos treinos a definição é consequência. 
Vamboraaa!! Destrua!!

Bônus E-book com excelentes dicas nutricionais.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”