O corredor precisa de força máxima, potência, resistência e progressão bem organizada. Treinar força para corrida não é copiar uma planilha de hipertrofia e trocar o nome dos exercícios.

Aqui você recebe um passo a passo com planilhas pré-formatadas para montar treinos de força específicos para corrida, com mais qualidade e segurança na prescrição.

Aproveite a oferta e aprenda a fortalecer com qualidade e fiquem mais longe de lesões! 

Cada vez mais alunos querem ganhar massa muscular sem abandonar corrida, futebol, luta, ciclismo ou outros esportes.

Esse tipo de treino é possível e exige uma prescrição diferente da hipertrofia tradicional. Neste treinamento, você amplia seu repertório para estruturar periodizações híbridas, combinando hipertrofia e performance com mais segurança e lógica. Sem contar as planilhas pré-formatadas para aplicar na prática.

Aproveite a oferta e cresça junto com o mercado!

Quem sabe periodizar para triatletas tem um grande diferencial na manga, pois sai na frente de muita gente que trava no “é complicado demais”.

Que bom que o Prof. Charles descomplicou, entregou planilhas, passo a passo didático, vídeos práticos e muito mais... só para que você saia na frente com elegância, confiança, segurança e eficiência.

Aproveite a oferta e se diferencie dos demais! Além de ser muito bem pago por isso.

Com esse livro digital você será capaz de capacitar o Profissional de Educação Física a elaborar um programa de treinamento físico com fins de emagrecimento saudável e sustentável.