Controla los Antojos y Ansiedad por la Comida.

Author: Nutricionista Anabel Narvaez

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Aprende a identificar y manejar la ansiedad por comer y los antojos, especialmente por la tarde y noche. Incluye herramientas prácticas, clases paso a paso y 6 bonos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin prohibiciones extremas.

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Checklist Diario de control de Antojos

Una herramienta para revisar tus horarios, emociones, hidratación, hambre real y hábitos que pueden estar activando tus antojos.

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Una guía práctica para los momentos de la noche donde aparecen más ganas de comer por ansiedad.

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Opciones simples, rápidas y saciantes para esos momentos en los que quieres comer algo sin dañar tu proceso.

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