Recupere sua energia e equilíbrio emocional com estratégias comprovadas pela psicologia e neurociência. Entenda os sinais do esgotamento, aprenda a estabelecer limites e adote práticas eficazes para restaurar sua saúde mental e física. Ideal para quem vive no limite do cansaço e precisa reencontrar o bem-estar antes que seja tarde.

Aumente seu foco e reduza a distração com este ebook. Inclui versão em audiobook, autoavaliação (checklist de TDAH) e duas meditações guiadas exclusivas para foco e atenção. Um complemento perfeito para quem busca equilíbrio mental e mais clareza no dia a dia.