Eu sei bem como é buscar esse aperfeiçoamento, melhorar a força, a resistência, saber se está ou não indo no caminho certo… Essa é a minha intenção, te mostrar métodos de treinamento que realmente funcionam e que são eficazes para a Calistenia e Street Workout, seja você um praticante que apenas curte treinar em praças ou pra você que tem fome e Gana para um dia se tornar referência no esporte. Listei algumas coisas neste e-book que sao de grande valia a você.

Sobre o Autor

Iniciei praticando despretenciosamente, e em 2018 tomei a decisão de realmente buscar aperfeiçoar meu conhecimento no quesito treinamento físico. Hoje sou formado em educação física bacharel CREF: DF 019445, pós graduado em biomecânica e periodização do treinamento, atleta campeão brasileiro em 2023 e treinador da primeira e atualmente única Brasília campeã mundial de calistenia Street workout pela WSWCF.

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Número de páginas: 50 páginas