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 + Cardio é um treino extra da Perfor+, para você encaixar na sua rotina da forma que for mais conveniente para você.
A ideia é que você tenha sempre em mãos um treino extra para queimar umas calorias e dar um up nos seus resultados 🔥
Você pode fazer no box de crossfit, na musculação, na academia do seu prédio ou em academias de hotéis caso esteja em viagem.

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+ Core é uma programação de treinos rápidos e objetivos, específicos para quem deseja fortalecer e dar um up no abdômen! 🔥
+ Core é o complemento perfeito para qualquer programação de treino, pois tem foco específico na melhora da consciência corporal, o que além de dar um up na estética, também vai te ajudar a evoluir nos treinos do dia a dia🚀

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+ Base é uma programação de treinos rápidos e objetivos, específicos para fortalecer e proteger a sua estrutura! 💪
Com ela, os riscos de lesões caem drasticamente, pois os exercícios acessórios fortalecem regiões
 que protegem as suas articulações, evitando assim dores na lombar, joelho, ombros e demais articulações exigidas nos treinos do dia a dia.
O complemento perfeito para os seus treinos de Crossfit!