Gestionando mis emociones

Las emociones son la energía que da color y sentido a nuestra vida. Son respuestas fisiológicas y psicológicas a estímulos internos o externos, que nos permiten conectar con nosotros mismos y con los demás. Hablar sobre cómo las emociones son parte esencial de nuestra experiencia humana, y cómo nos ayudan a tomar decisiones y a relacionarnos con el mundo.
Con este cuadernillo, lograras conectar con tus emociones, entenderlas y acogerlas. Identificar tus emociones, pensamientos y comportamientos que te están limitando y lograr cambiarlos a tu favor para sentirte con mayor equilibrio y poder.

Sobre mi

Soy Psicóloga de la Universidad del Norte, con estudios en Alta Gerencia de la Universidad Autónoma del Caribe y máster en Psicología del Trabajo y de las Organizaciones y Gestión de los Recursos Humanos de la Universidad Complutense de Madrid.
Tengo un interés profundo en la psicología positiva, el bienestar, salud mental laboral y en las organizaciones saludables. Esto me ha llevado a actualizarme en recursos humanos, terapias basadas en evidencia y herramientas de coaching, para crear estrategias efectivas que contribuyan al bienestar integral, a la salud mental de profesionales independientes y empresas.

También puedes buscarme en mis otras redes como majoturbayposada para consejos sobre la vida laboral y la vida en general.

Mi mantra de vida es "Lo más importante eres tú" y se lo repito a cada persona con la que trabajo