SALUD A TRAVÉS DE LA COMIDA

¿Dudas?

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TE VAS A LLEVAR:

Acceso inmediato
MÓDULO 1:BIENVENIDA
Presentación
Cómo navegar
Cómo usar la App

 MÓDULO 2: MENOPAUSIA
 11 Clases para entender los alimentos y como potencializar sus nutrientes a tu favor para balancear las hormonas, entenderás los cambios en tu cuerpo y los síntomas.
Incluye guías descargables para consultar

MÓDULO 3: PROTEÍNA Y COLÁGENO
Menopausia y el poder de incorporar la proteína en tu alimentación.
Video recetas
Incluye guía descargable

MÓDULO 4: INFUSIONES
Infusiones que aplican la sinergia de los alimentos para nutrir tus hormonas.
Video recetas
Latte de cacao
Leche dorada
Té chai
Latte de calabaza
Matcha
Incluye guí descargable

MÓDULO 5: LECHES
Leche de Nuez de castilla
Leche de Nuez pecana
Leche de Coco
Leche de Almendras
Leche de Semillas de Girasol
Video recetas y guía descargable

MÓDULO 6: CLASE CRUCÍFERAS
Introducción
Sopa de coliflor
Arroz de coliflor
Cereal de coliflor
Incluye guía descargable

CLASE ESPECIAL:SANA TU INSTESTINO.

• Fases de desintoxicación del cuerpo
• Alimentos específicos para cada fase
• Alimentación para prevenir y restaurar  tu balance hormonal

MÓDULO 7: CICLO DE LAS SEMILLAS
Introducción
Barra de chocolate
Incluye guía descargable
 
MÓDULO 8: TIPS Y PROCESOS 
La mejor forma de cocinar (sartenes)
Congelados
Utensilios
Limon curcuma piña, jengibre
Conservación de alimentos
Pollo 
Cubitos de jengibre
Ajo (pelar y cubo)
 
FERMENTADOS
Vedeo recetas
Chucrut
Kavas 
Zanahorias y jengibre
 
FIBRA VEGETAL
Video Recetas
Humus
Jicamas
Pasta de zanahoria
Tostadas de camote
Sopa de hongos
 
 
ADEREZOS SALSAS Y CONDIMENTOS
Video recetas
Aderezo de almendra y coco
Aderezo  spirulina
Garam masala
Gomasio
Pesto de tomates deshidratados
Tostadas de camote
 
PROTEÍNA ANIMAL
Video recetas
Pollo al curry
Salmón  con nueces
Carne a la jardinera
Pastel de carne y camote
Albóndigas de pollo
Chili sin  frijoles
Estofado de pescado
 
POSTRES PARA BALANCEAR LAS HORMONAS
Video recetas:
Pudin de coco y chocolate
Mousse de calabaza con  mango
Bolitas de maca
Panacota de matcha
Mousse de fresas con anacardos
Bolitas de blueberries
Pudin de chia
 
BONO 1: Medicina botánica 
Memoria y concentración
Eliminar toxinas
Mejorar la energía
Alivio para la indigestión
Salud de corazón
Cólicos
Cuidado del cabello
Dormir mejor
Pérdida de peso
Reduce antojos dulces
Inlcuye guía descargable
 
BONO 2:RECETARIO  ( 70 recetas)
Recetas especialmente diseñadas para balancear tus hormonas, podrás imprimir y consultar en todo momento.

PLAN DE ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA ( 14 DÍAS)
Lista de compras

BONO 4: CONECTA Y REVITALÍZATE
Mindfulness
Yoga
Gimnasia cerebral
Gimnasia para la vista
Video clases
 
BONO 5: ¿CÓMO ROMPER EL AYUNO?
Video clase
Guía descargable

BONO 6: TU CUERPO EN MOVIMIENTO
Flexibilización dinámica
Cardio
Fortalecimiento del core
Estiramiento
Respiración y meditación
Video clases