La zumba se ha convertido en tendencia para ejercitarse.
Con el MASTER CLASS RUMBA AERÓBICA, podrás cumplir tus objetivos de entrenamiento, podrás ejercitarte de manera eficaz y, además, podrás hacerlo de manera divertida y emocionante.
Aquí, liberarás estrés, mejorarás tu estado de ánimo e incrementarás tu energía.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Perderás grasa, eliminar la flacidez corporal, fortalecer y tonificar el cuerpo.
- Contribuirás a la segregación de endorfinas que son las hormonas encargadas de generar la sensación de bienestar.
- Ayudarás a liberar estrés, mejoraras tu estado de ánimo e incrementaras tu energía.
- Mejorarás tu coordinación motora debido a que se realizan movimientos sincrónicos con la música.
- Mejorarás la concentración y en general las funciones cognitivas.
- Optimizarás la capacidad pulmonar.
- Mejorarás tu condición física, pues durante las rutinas el corazón aumentará su frecuencia cardíaca y se fortalecerá, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
- VIDEO 1: Bienvenida y presentación.
- VIDEO 2: Introducción al primer módulo.
- VIDEO 3: Generalidades de la zumba.
- VIDEO 4: Recomendaciones previas.
- VIDEO 5: Estructura básica de la zumba.
- VIDEO 6: Comandos visuales.
- VIDEO 7: Introducción al segundo módulo.
- VIDEO 8: Pasos básicos de aeróbicos.
- VIDEO 9: Calentamiento opción 1.
- VIDEO 10: Calentamiento opción 2.
- VIDEO 11: Estiramiento opción 1.
- VIDEO 12: Estiramiento opción 2.
- VIDEO 13: Vuelta a la cama.
- VIDEO 14: Introducción al tercer módulo.
- VIDEO 15: Rutina de zumba #1.
- VIDEO 16: Rutina de zumba #2.
- VIDEO 17: Rutina de zumba #3.
- VIDEO 18: Rutina de zumba #4.
- VIDEO 19: Super rutina azukita y mambo.
- VIDEO 20: Rutina mix power 1.0.
- VIDEO 21: Rutina mix power 2.0.
- VIDEO 22: Introducción al cuarto módulo.
- VIDEO 23: Cómo crear una rutina de zumba.
- VIDEO 24: Rutina unilateral opción 1.
- VIDEO 25: Rutina unilateral opción 2.
- VIDEO 26: Rutina bilateral opción 1.
- VIDEO 27: Rutina bilateral opción 2.
- VIDEO 28: Introducción al quinto módulo.
- VIDEO 29: Cómo ser un excelente instructor.
- VIDEO 30: Escala de Borg.
- VIDEO 31: Cómo hacer las rutinas más dinámicas.
- VIDEO 32: Factores externos.
- VIDEO 33: Zumba inclusiva.
- VIDEO 34: Zumba de alto impacto.
- VIDEO 35: Zumba de bajo impacto.
- VIDEO 36: Modelos de negocio.
- VIDEO 37: Despedida.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por FRANKLIN ANDRÉS PIEDRAHITA PARRA, colombiano, bailarín, músico y emprendedor, con enormes deseos de compartir sus conocimientos con otros.
Creció en una región llanera en donde desde muy pequeño se interesa y apasiona por la música y la danza. Toca diversos instrumentos como la guitarra, la bandola, el cuatro, entre otros instrumentos llaneros. Como bailarín, domina diversos géneros musicales.
Ha trabajado en el sector público en las áreas de cultura y deporte, y de manera independiente. Actualmente cuenta con más de 7 años de experiencia como instructor; 3 de ellos impartiendo clases de instrumentos musicales y bailes típicos del llano y los últimos 4 años se ha dedicado completamente a los aeróbicos y la zumba.
Ha sido el ganador de múltiples concursos, como la maratón aeróbica en Villavicencio, Meta, campeón del festival internacional folclórico y turístico del llano, el concurso miss mundo en la ciudad de Bogotá, el festival del Cuy, en Nariño, y varios más en los cuales participó como bailarín.
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