CHAMA O SONO - Dicas infalíveis para você dormir melhor

Author: Raquel negri leão lambert
$37.00
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Promoção especial "Chama o Sono" - Black November

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POR DENTRO DO PROGRAMA CHAMA O SONO:

  • MÓDULO 1: PORQUE PRECISAMOS DORMIR BEM?
  • PRÁTICA 1: PRÁTICA LEVE DE RESPIRAÇÃO
  • MÓDULO 2: CUIDADOS COM O AMBIENTE PARA UM SONO DE QUALIDADE
  • PRÁTICA 2: MEDITAÇÃO DE EXPLORAÇÃO DO AMBIENTE
  • MÓDULO 3: YOGA NIDRA, O SONO YOGUI
  • PRÁTICA 3: YOGA NIDRA
  • MÓDULO 4: A IMPORTÂNCIA DA MEDITAÇÃO PARA UM SONO DE QUALIDADE
  • PRÁTICA 4: MEDITAÇÃO FLUIR DO SONO
  • MÓDULO 5: AROMATERAPIA APLICADA AO SONO
  • PRÁTICA 5: MEDITAÇÃO GUIADA COM O USO DO ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA
  • MÓDULO 6: FITOTERAPIA APLICADA AO SONO
  • PRÁTICA 6: ESCALDA PÉS COM MEDITAÇÃO COM BARULHINHO DE ÁGUA
  • MÓDULO 7: YOGA RESTAURATIVA- RESPOSTA DO RELAXAMENTO PARA INDUÇÃO A UM SONO DE QUALIDADE
  • PRÁTICA 7: MONTANDO SEU NINHO RESTAURATIVO
  • MÓDULO 8: AFIRMAÇÕES POSITIVAS E SUA RELAÇÃO COM O SONO DE QUALIDADE
  • PRÁTICA 8: AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA DORMIR / AFIRMAÇÕES POSITIVAS AO ACORDAR
  • MÓDULO 9: INTENÇÃO NA AÇÃO
  • PRÁTICA 9: INTENÇÃO NA AÇÃO
  • MÓDULO 10: A IMPORTÂNCIA DOS RITUAIS
  • PRÁTICA 10: MEDITAÇÃO FINAL
  • E MAIS: ACOMPANHAMENTO COM MENTORIA ONLINE, NO INÍCIO, DURANTE E AO FINAL DO PROGRAMA!



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