O Programa Yoga 21 dias são 21 Video-Aulas de yoga para iniciantes focadas em emagrecimento e fortalecimento do corpo. As aulas ensinam o passo a passo de mais de 80 posturas  em um cronograma de 21 dias com a duração de 15 a 25 minutos. 

Esta sequência de posturas foi pensada milimetricamente para mulheres acima de 30 anos que priorizam a saúde física e emocional, que querem resultados rápidos sem precisar de dietas e que não têm tempo para perder em academias, e que querem liberdade para praticar aulas rápidas e objetivas em casa ou em qualquer lugar, mesmo sem conexão com a internet. 

O método ensina desde as primeiras posturas do Yoga, portanto indicado para iniciantes, a cada dia novas posturas são acrescentadas. 

São necessários apenas 15 a 25 minutos por dia para completar todo programa, que ficará disponível por um ano.

Este programa vai reduzir a ansiedade e a insônia já nas primeiras 24 horas de prática e também dores no corpo, além de ativar os sistemas imunológico e linfático acelerando assim, o processo de emagrecimento, entre muitos outros benefícios desta prática milenar.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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