Neste livro você vai aprender todas as técnicas de treino, dieta e suplementação que foram utilizadas com os frangos para que você possa atingir sua meta de ganhar até 10 quilos em 30 dias. Você aprenderá a montar sua própria dieta, ficha de treino e TUDO necessário para atingir seu objetivo e melhorar o físico de uma vez por todas. ATENÇÃO: O acompanhamento médico e de um educador físico é imprescindível para sua segurança.