PLANILHA EM EXCEL DE PERIODIZAÇÃO DE 1 ANO PARA O EMAGRECIMENTO

 

         Nessa planilha você terá acesso à 1 ano de treinos periodizados para emagrecimento, através da periodização clássica do treinamento, com distribuição da intensidade de treino à curto, médio e longo prazo de acordo com mesociclos e microciclos específicos para cada fase da periodização. Aplicação imediata em seus alunos. Esse modelo de periodização serve para treinos cardiorrespiratórios e treinos resistidos.


Segue o Modelo da Planilha

PLANILHA EM EXCEL DE PERIODIZAÇÃO DE 1 ANO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR


 Nessa planilha você terá acesso à várias abas, com um plano de periodização para potencializar os resultados em hipertrofia muscular de acordo com o nível de experiência dos seus alunos. Veja o que você vai encontrar:


- modelo de periodização para alunos INICIANTES

- modelo de periodização para alunos INTERMEDIÁRIOS

- modelo de periodização para alunos AVANÇADOS I

- modelo de periodização para alunos AVANÇADOS II

- modelo de periodização para alunos AVANÇADOS III

- modelo de periodização de 1 ano de treinamento para hipertrofia muscular

 

Planilha com progressão de volume, intensidade e densidade da carga de treino de acordo com o nível de experiência do aluno. Aplicação imediata!



Segue o Modelo da Planilha

Tenha Acesso agora a essas 2 Planilhas em Condição Especial

"Combo de Planilhas de Periodização de 1 ano"

Author: Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini
$19.00
(+ applicable taxes. Click here for more information)

Buy together

"Estratégias de Avaliação da Composição Corporal (Treinamento + Combo de 4 Planilhas)"
Conheça o Conteúdo Programático:
- Por que fazer a Avaliação Física da Composição Corporal em seus alunos
- Métodos de Avaliação da Composição Corporal
- Protocolos de Avaliação da Composição Corporal para Crianças e Adolescentes
- Protocolos de Avaliação da Composição Corporal para Adultos saudáveis - doenças
- Protocolos de Avaliação da Composição Corporal para Adultos Obesos
- Protocolo de Avaliação da Composição Corporal para Atletas
- Como Descobrir o % de Gordura com a apenas 3 circunferências
- Como mostrar emagrecimento localizado ao seu aluno

Bônus 1 – Certificação de 6 horas;
Bônus 2 – Tabelas para aplicar o método das 3 circunferências para estimar o % de gordura;
Bônus 3 – Combo de 4 Planilha AUTOMATIZADA (serão sua para SEMPRE!);
	Planilha 1 – Cálculos automáticos da composição corporal para HOMENS;
	Planilha 2 – Cálculos automáticos da composição corporal para MULHERES;
	Planilha 3 – Cálculos automáticos da composição corporal para crianças e adolescentes (MENINOS);
	Planilha 4 – Cálculos automáticos da composição corporal para crianças e adolescentes (MENINAS);
Bônus 4 – Vídeo tutorial das planilhas;
Bônus 5 – Acesso de 3 anos à plataforma.

Bônus 6 - Livro Digital: 	10 Adaptações Fisiológicas Infalíveis para o Emagrecimento.

$9.00