Vivimos con voces contradictorias en nuestra cabeza:

"Debes cuidarte" "Trabaja más" "No has hecho lo suficiente", "Te mereces ese café", "¡Ve al gimnasio!, ¡Duerme!, "Tu no te cuidas", "¿Cómo voy a cuidarme con tantas cosas pendientes?.

En un mundo que nos fuerza a ser hiperproductivas necesitamos reaprender habilidades que nos protejan. 
Que nos protejan incluso de nosotras mismas.

Si no sabemos poner límites amorosos y firmes a la demanda externa y a nuestra propia demanda vamos a terminar agotándonos y enfermando.

Sé que se dice más fácil de lo que es.

Ahora te pregunto:
¿Cuáles habilidades has cultivado para cuidarte?
¿Sigues estrategias concretas para respetar tus límites, descansar, recuperarte, escucharte?

En este curso durante 10 dias abordaremos justo eso. 

SI CUIDARTE HA RESULTADO DIFICIL PARA TI PODREMOS CAMBIAR ESO A TRAVÉS DE ESTE CURSO

Como psicóloga he creado un taller con materiales, herramientas y estrategias que te ayudaran a ser mas compasiva y funcional a la hora de cuidar de ti y a que tu misma puedas elaborar un plan de autocuidado flexible y personal que puedas seguir sin exigirte demasiado.

Un video cada dia y la guía de autocuidado te ayudarán a cuidarte desde tus posibilidades del presente.

Con materiales de trabajo especialmente diseñados para apoyarte

SÓLO POR HOY EL CURSO TENDRÁ UN VALOR PROMOCIONAL DE 10 USD

(Y RECIBIRÁS GRATIS LA GUIA DE AUTOCUIDADO)