PROGRAMA 21 DÍAS HÁBITOS SALUDABLES

Es un Programa de 3 semanas donde te voy a guiar para mejorar tu alimentación diaria, vas a recibir rutinas de actividad física para realizar en pocos minutos desde tu casa; y ejercicios para tener una mente positiva.

Cada semana vamos a trabajar sobre cada uno de estos 3 pilares:

  • Alimentación
  • Actividad Física
  • Paz interior


Está destinado a quienes quieren sumergirse en el mundo de cómo llevar un estilo de vida saludable a largo plazo de forma sencilla.

Mi objetivo es mostrarte que podés mejorar tus hábitos de forma fácil.

Este programa es para vos si..

  • Te gustaría tener una vida más saludable y no sabés por dónde empezar
  • Querés lograr una alimentación sana sin hacer dieta ni dejar de comer lo que más te gusta
  • Te gustaría sentirte más liviana y llena de energía
  • Querés llevar una vida más consciente y dedicar más tiempo para vos
  • Sos inconstante con la actividad física y te gustaría tener más motivación
  • Tenés ganas de aprender cómo comer más sano de forma sencilla

Incluye:

  • Ebook de Recetas
  • Ingredientes básicos de la cocina saludable
  • El ABC del Mindfulness y cómo aplicarlo
  • Guía para reducir la ansiedad
  • Todo sobre las Dietas de Moda
  • Videos con rutinas de entrenamiento para hacer desde tu casa sin elementos
  • Tips para quienes quieren bajar grasa
  • Los 6 sabores: cómo y por qué incluirlos
  • Guía sobre cómo armar un plato balanceado
  • Menú de Self-care
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