Aprenda 12 ferramentas para reduzir sua ansiedade já na primeira semana!

Você sente falta de ar, nó na garganta, batimentos cardíacos acelerados, tremores, sudorese, tensão muscular, dor de cabeça e insônia?

Você anda mais irritado, mais nervoso, impulsivo e com dificuldades de concentração?

As pessoas estão falando que você não está bem e você está começando a perceber que o que você está sentindo está começando a prejudicar várias áreas de sua vida?

Isso que você está sentindo é ANSIEDADE, e tem tratamento. Você pode SIM reduzir sua ansiedade para níveis saudáveis, e existem técnicas para isso.

Nesse e-book vamos focar apenas nas técnicas com comprovação científica de eficácia, que vão te ajudar na redução da ansiedade, seja ela uma ansiedade saudável ou um transtorno de ansiedade.

Técnicas práticas e de fácil aplicação, com os mesmos princípios que eu aplico nas sessões de terapia com meus pacientes, e que vejo um grande resultado.