¿Que incluye Detox Digital?

  • 30 acciones para aplicar en tu uso del teléfono, redes sociales e internet a diario. 1 Cada día. Fácil.
  • Ejercicios que no toman tiempo. En cambio lo liberan.
  • Reflexiones y breves enseñanzas cada día para el autocuidado.
  • Cuaderno descargable para que lo consultes y apliques fácilmente en los siguientes meses.
  • Preguntas de autoconocimiento para rellenar por escrito y conocerte más y mejor.
  • Videos y lecturas complementarias.
  • Acceso para siempre al contenido.
  • Comentarios y lugar para compartir experiencias en los retos.
  • Test de autoevaluación al comienzo y al final para ver en números, el progreso.
Pastora
Pastora

"Me he quedado asombrada cuando he visto el tiempo que utilizaba el móvil y los desbloqueos que hacía cada día. Y también me he quedado asombrada cuando en pocos días, con este reto, he conseguido bajar muchísimo el tiempo y los desbloqueos, y no pasa nada. Pasa que me encuentro mejor siendo dueña yo de cuándo quiero atenderlo. Y ahora a por el modo avión!! "

Marta
Marta

"A mi el reto me flipa y lo necesito más que ninguno, últimamente estoy muy en la mente, en piloto automático y con el móvil a todas horas. Antes de empezar este camino habría sido lo normal y ahora me parece un bache en el camino mindful. Os admiro compañeros! Aunque yo esté en mi piloto me servís de guía y de modelo."

Dara
Dara

"Estoy tomando conciencia de todo lo que uso el móvil, una media de 45 desbloqueos y 4 horas al día, no pensaba que lo usaba tanto... ahora soy consciente de que muchas veces lo cojo simplemente porque está a la vista, sin ningún fin, así que a seguir tomando consciencia, estoy segura de que puedo recuperar un tiempo maravilloso y mucha claridad mental."

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