Visueller Jiu-Jitsu-Leitfaden

🥋 Kommt dir beim Training oft die Puste aus? Mit unserem Leitfaden „So überstehst du die zweite Runde“ lernst du Atemtechniken, energiesparende Methoden und wie du Haltung und Hebelwirkung optimal nutzt, um dein Training ohne Erschöpfung durchzuhalten.

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Verlierst du im Grappling immer schon, bevor es überhaupt zum Sparring kommt? Dann empfehlen wir dir „Die Gesetze des Jiu-Jitsu Grapplings“. Lerne, wie du deinen Gegner zuerst greifst, dich aus seinem Griff befreist und im Grappling die Oberhand gewinnst.

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