Medicina do Estilo de Vida

Saiba na prática, como obter mais saúde e bem estar para sua vida! 

Nesse e-book você vai encontrar conhecimento científico de forma acessível além de dicas práticas para obter mais saúde, bem-estar e propósito de vida.


Você terá acesso a conteúdos da PSICOLOGIA E DOS 6 PILARES DA MEDICINA E DO ESTILO DE VIDA! Além disso, você terá como BÔNUS O MÓDULO DE MUDANÇA DE HÁBITOS onde aprenderá a criar estratégias CURINGAS e TESTADAS POR ESPECIALISTAS para praticar todo esse conhecimento, e não para por ai, pensando em você preparei mais OUTRO BÔNUS QUE FALA DO PROPÓSITO para poder guiar você durante a sua jornada.


LEMBRE- SE CONHECIMENTO SÓ É PODER QUANDO PRATICADO.


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Adquirindo você terá todo esse conteúdo no E-book:

Alimentação saudável:

  • A qualidade dos alimentos que ingerimos tem um impacto gigante em nossa saúde e bem estar.

Atividade física:

  • O exercício ajuda a melhorar a saúde física e mental? Reduzir o risco de doenças crônicas e promover a longevidade.

Sono Reparador

  • Durma bem, viva bem! Desbloqueando os benefícios do sono para a saúde ideal.

Manejo do Estresse

  • Utilizar as estratégias da MEV para controlar o estresse, podemos diminuir efeitos negativos e levar a um melhor bem estar.

Livre dos Vícios

  • A Medicina do Estilo de Vida ajuda e incentiva a cessação de vícios.

Relacionamentos Saudáveis

  • Conexões sociais positivas têm um efeito poderoso em nossa saúde, mais longevidade e desejo por viver melhor.

Autocuidado e Mudança de Hábitos

  • Nesse e-book, com o uso da psicologia e da medicina de estilo de vida incentivamos as pessoas a fazerem escolhas mais saudáveis, e como aderir a essas escolhas de acordo com a sua circunstância, rotina e limitação. Todo conhecimento ele só se torna poderoso quando praticamos.

LEDA ALMEIDA

Graduada em psicologia pela Universidade Paulista (Unip), pós graduada em Medicina do Estilo de Vida e Coach em Saúde e Estar pelo Hospital Israelita Albert Einstein- São Paulo. Acredito que saúde e bem estar mental, físico e emocional começam com bons hábitos. Entendo mudança em estilo de vida com evidência cientifica, como precursor de saúde e bem estar, acrescentando a tudo isso o conhecimento senso de propósito de vida de cada um. Uma vida bem vivida.

E-book Medicina do Estilo de Vida: Saiba na prática, como obter mais saúde e bem estar para sua vida!

Author: Leda Almeida
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