Capacitação em Métodos de Treinamento p/ Musculação: do simples e avançado
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Um Capacitação completo sobre métodos de treinamento para musculação, do simples ao avançado.
Você aprenderá os métodos de treinamento que os melhores Personal Trainers usam para serem os melhores!
Aprendizado 100% garantido!
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Aprenda 37 métodos de treinamento para a musculação para se diferenciar no mercado, fidelizar e otimizar os resultados dos seus clientes.
Conteúdo:
1. Múltiplas séries
2. Falha concêntrica
3. Pirâmide
4. Bi-set
5. Tri-set
6. Intervalos crescentes
7. Intervalos decrescentes
8. Agonista/Antagonista
9. Circuito
10. Supersérie
11. Supersérie 2
12. Isométrico
13. Pré-exaustão
14. Pós-exaustão
15. Drop-set
16. Ponto zero
17. Rest-pause
18. Onda
19. Superlento
20. Negativo
21. Repetição forçada
22. Falha excêntrica
23. Excêntrica forçada
24. Strip-set
25. Cluster
26. Masx-OT
27. Pré estiramento
28. FST-7
29. SST
30. Kaatsu Training (oclusão vascular)
31. Isodinâmico
32. Pico de contração
33. German Volume Training
34. Repetições parciais
35. Super bomba
36. Roubado
37. Eletroestimulação
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Livro Guia Completo de Musculação
Um livro indispensável para os amantes do Treinamento de Força
O GUIA COMPLETO DE MUSCULAÇÃO é leitura essencial para capacitação para o mercado de trabalho.
Nessa 2ª edição revisada e ampliada, o Guia Completo da Musculação: Uma abordagem prática e científica oferece a estudantes e profissionais a oportunidade de se capacitar com excelência para a atuação no mercado, abordando de forma didática aspectos teóricos e científicos, bem como estratégias práticas em musculação.
Além disso, o livro oferece centenas de videoaulas por QR-CODE, sendo uma obra indispensável aos amantes do treinamento de força.
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Capítulo 1: Avaliação
Capítulo 2: Formas de manifestação da força, e objetivos para com o treinamento de musculação.
Capítulo 3: Cinesiologia e biomecânica da musculação
Capítulo 4: Divisão dos programas de musculação
Capítulo 5: Tipos de montagem
Capítulo 6: Métodos de treinamento
Capítulo 7: Montagem de um programa de treinamento de musculação para trabalho presencial ou online.
Capítulo 8: Periodização na musculação
Capítulo 9: Psicomotricidade, musculação e saúde
Capítulo 10: Musculação para mulheres
Capítulo 11: Dicas para uma boa sessão de treino
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Sobre o autor
Vivenciando o mundo da musculação há mais de vinte anos, Mário Tsutsui é mestre em ciências pela Universidade Federal de São Paulo, especialista em fisiologia do exercício e também em treinamento desportivo, foi Oficial do Exército Brasileiro servindo no Colégio Militar de Fortaleza onde atuou como professor, adjunto e também como chefe da Seção de Educação Física.
Possui experiência como personal trainer, professor universitário de cursos de graduação e pós-graduação em todo Brasil, além de ser autor de outros dois livros: O Guia Completo de Musculação: uma abordagem prática e científica e o Manual de Cinesiologia: prático e científicoo aqui
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Métodos de Treinamento para Musculação: do simples ao avançado
$84.00
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