365 Recetas antiinflamatorias

Muévete en 15 fue creado para acompañar tu alimentación saludable con rutinas simples que puedes realizar en casa, adaptándolas a tu propio nivel.

Aquí encontrarás ejercicios de:

Movilidad
Flexibilidad
Fuerza básica
Equilibrio
Activación corporal
Relajación y estiramiento

No necesitas experiencia previa ni equipamiento especial.

Solo un espacio cómodo y unos minutos para ti.