9 de cada 10 mujeres lo agregaron

Hay canciones que abren lo que está cerrado.

Sheila las seleccionó con criterio clínico EMDR
— sonidos que viajan del oído izquierdo al derecho
activando el procesamiento del trauma.

⚠️ Es obligatorio escucharla con auriculares.

Para que las palabras salgan solas.
Para que el llanto encuentre su momento.
Para que cuando termines de escribir
tu cuerpo ya sepa que algo cambió.

· Esta noche suena diferente.

Lo más difícil no es el dolor.

Es no saber cómo decirle a alguien
que necesitas ayuda sin que te pregunten
todo lo que no quieres responder.

Sheila escribió esta guía para ese momento exacto.

Las palabras exactas para pedir apoyo.
Sin explicar más de lo que quieres.
Sin que nadie sepa más de lo necesario.

Porque no tienes que cargar esto sola
— pero tampoco tienes que contarlo todo.

Qué pedirle exactamente.
Cuándo y cómo buscar ayuda profesional.

95% de las mujeres lo agrega