Não importa se você nunca conseguiu manter um diário: este método é leve, adaptável e libertador. Você vai usar a escrita para clarear emoções, tomar decisões seguras e se reconectar consigo mesma, sem pressão.

Aqui você encontra:

Exercícios práticos que transformam pensamentos em clareza.

Perguntas que revelam padrões e resgatam partes esquecidas de você.

Técnicas de escrita terapêutica que funcionam mesmo sem saber por onde começar.

Inspirações para criar um ritual de journaling simples 

Este eBook mostra como adaptar sua rotina ao seu nível de energia, criar pontos de estabilidade em meio ao caos e recuperar a sensação de estar no comando — sem pressão para “produzir mais”.

Aqui você encontra:

Estratégias simples para organizar o essencial sem aumentar a ansiedade.

Dicas para definir o que merece atenção agora e o que pode esperar.

Métodos para transformar tarefas grandes em passos possíveis, no seu ritmo.

Jeitos de usar o planejamento como autocuidado, não como cobrança.

Se postar trava você — seja pela insegurança, pela comparação ou por não saber o que dizer — este eBook mostra como usar as redes sem se perder no processo. Uma presença online leve, autêntica e possível.

Aqui você encontra:

Estratégias práticas para produzir conteúdo sem desgaste.

Ideias de postagens e formatos simples, que funcionam de verdade.

Dicas para encontrar seu ritmo e não cair na armadilha da comparação.

Orientações para lidar com o medo de julgamento e criar com mais confiança.

Cansada de ter sonhos soltos no papel? Este eBook mostra como transformar seu vision board em um mapa real, que guia escolhas e mantém sua motivação viva no dia a dia.

Aqui você encontra:

Passo a passo simples para criar seu mural, mesmo como iniciante.

Ideias para escolher imagens e símbolos que representem seus objetivos de verdade.

Dicas para integrar o vision board à rotina e usá-lo como lembrete ativo.

Inspirações e formatos para adaptar ao seu estilo — físico ou digital.