Você sabia que quanto maior a amplitude no agachamento e supino, maiores são resultados no crescimento de glúteo e peitoral? Se você não consegue fazer um agachamento profundo, PODE SER FALTA DE MOBILIDADE! Ah, e se você sente dores nos ombros, pescoço, quadril e costas, também é um sinal de baixa mobilidade articular.

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