🔥Treinos estratégicos para definir o corpo na academia ou em casa.

✅Um programa de treinos estratégico, direto e adaptável, feito para mulheres que querem um shape mais estético, afinando a cintura, definindo o abdômen e modelando o corpo do jeito certo 
😵 resultados de 1 ano em apenas 3 meses.
✅Treinos estratégicos, focados nas áreas críticas femininas
✅Glúteos empinados e pernas definidas
✅Fim do “tchauzinho”, combatendo a flacidez nos braços
✅Flexibilidade para treinar em casa ou academia

Você irá receber: 
✅ Meu plano alimentar estratégico de ciclo de carboidrato 5x2 (a forma que eu acredito ser a mais eficiente para secar) 
✅Vídeos onde te explico o que é o ciclo e como eu faço ele na prática. 
✅Meu plano alimentar em pdf com todas as refeições em cada etapa do ciclo que eu faço.
✅ Como começar o ciclo 5x2 para turbinar a queima de gordura
✅Lista de alimentos e exemplos das minhas refeições reais - com fotos, porções e combinações
💎 Ebook de receitas com Whey + 40 táticas

🚴‍♀️ Power Hiit acelera a queima de gordura e potencializa os treinos.

✅ O Power Hiit é o programa de treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) que acelera o metabolismo, maximiza a queima de gordura e transforma seu corpo em tempo recorde, sem precisar de horas de cardio ou equipamentos.

💎Você vai fazer cardio... então melhor fazer um cardio que vai ao mesmo tempo te ajudar construir o abdômen e complementar os seus treinos de MAP e TPM