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O médico Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749) emagreceu mais de 18kg e criou um método completamente novo, revolucionário, para ensinar às pessoas a emagrecer. Com este método de 04 passos, você finalmente conseguirá emagrecer quantos quilos você precisar. É simples e você poderá aplicar todas as técnicas sem sair de casa.
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Eu entendo a sua luta!
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Por que você precisa comprar o curso Emagreça 10kg ou mais, com Dr. Francisco Zacarias?
Você certamente já ouviu alguém falar que "emagrecer é fácil", basta comer menos calorias do que a quantidade de calorias que você gasta. Também já deve ter ouvido falar que "basta ter força de vontade".
De fato, emagrecer é promover o déficit calórico, que é comer menos calorias do que a quantidade de calorias que você gasta. Porém a complexidade do emagrecimento está na pergunta que vem logo em seguida:
Como fazer para manter o déficit calórico por um longo tempo?
Ainda falando da matemática do emagrecimento, para você emagrecer 1kg na balança, você precisa fazer um déficit calórico de 7.700 calorias. Isso equivale a pouco menos de 40 pães ou 40 seções de caminhadas.
Ou seja, emagrecer é um trabalho de longo prazo. Imagina emagrecer 10kg ou 20kg. Estamos falando de 77 mil calorias ou 400 pães não ingeridos ou 400 seções de caminhada.
Por isso é extremamente necessário se pensar no emagrecimento de longo prazo, duradouro. O problema aí é que as pessoas perdem a motivação no meio do caminho e desistem; não conseguem atingir seus objetivos por completo. Mas esse não é o maior obstáculo.
Antes de emagrecer o primeiro quilo, é preciso se traçar uma estratégia. Então vem toda a questão envolvida com as dietas e a atividade física. Na verdade, muitas pessoas têm comportamentos quase compulsivos e que provocam os furos das dietas.
Eu dividi esses comportamentos em 04 perfis: o formiga, que adora comer doces; o beliscador, que come pouco nas refeições, mas vive fazendo lanchinhos; o comilão, que aguenta ficar de jejum, mas come até não aguentar mais nas refeições; e o ansioso, que desconta suas frustrações na comida e engorda quando tem problemas.
Sendo assim, voltemos à pergunta anterior: Como fazer para manter o déficit calórico por um longo tempo e, assim, emagrecer de forma definitiva?
Fazendo dieta e atividade física, claro, mas não é apenas isso. Na verdade, se fosse apenas dieta e atividade física, todo mundo conseguiria emagrecer. Então existem dois outros fatores que são determinantes: controlar seu comportamento compulsivo e não perder a motivação.
É assim que se consegue emagrecer de verdade, com consistência e de forma definitiva. E para te ensinar todo o processo de emagrecimento, eu criei um método, que chamo de os 04 passos para o emagrecimento:
Primeiro: defina seu perfil e controle seu comportamento orexígeno (comportamento que te faz engordar. Você precisa aprender técnicas para controlar seus atos alimentares compulsivos.
Segundo: desenvolva sua própria estratégia alimentar. Não adianta seguir uma receita de dieta que você não gosta e que você não vai conseguir manter no longo prazo. Você precisa aprender sobre alimentação e desenvolver sua própria dieta, com os alimentos que você gosta e que seja sustentável no longo prazo.
Terceiro: ganhar músculos. Isso significa que seus esforços na atividade física precisam ser estratégicos. Não adianta ficar correndo na esteira durante horas, porque o resultado será frustrante.
Quarto: mantenha a motivação. Ninguém controla a motivação. Ela simplesmente surge e é temporária; acaba com o tempo. A grande questão é que você pode incluir na sua rotina gatilhos para renovar sua motivação. A motivação sempre ocorre em dois polos: o medo (de engordar) e o desejo (de emagrecer). Então diariamente você precisa sentir o medo e o desejo para se manter motivado.
Agora, respondendo à pergunta do título desse texto, por que você precisa comprar meu curso? Porque é a forma mais simples, rápida e barata de você adquirir um conhecimento que vai mudar completamente seus conceitos sobre emagrecer e vai te acompanhar para o resto da sua vida. É transformador!
Dr. Francisco Zacarias
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Qual o conteúdo do curso Emagreça 10kg ou mais, com Dr. Francisco Zacarias?
O curso é composto por 30 aulas 100% on-line, todas gravadas pessoalmente pelo próprio Dr. Francisco, em que ele vai te ensinar toda a técnica do emagrecimento.
O primeiro módulo traz uma introdução com conceitos básicos sobre o processo de emagrecimento, para que você entenda as bases e progrida nos módulos seguintes.
O segundo módulo contém todos os conhecimentos sobre os comportamentos orexígenos (que nos fazem engordar) e traz uma dinâmica de autoconhecimento para você aprender sobre você mesmo e se enquadrar adequadamente a um dos 04 perfis de comportamento.
O terceiro módulo traz uma abordagem da estratégia alimentar, com foco na distribuição das refeições ao longo do dia, de acordo com cada um dos 04 perfis de comportamento.
O quarto módulo vem com informações importantes sobre a estratégia de atividade física mais eficaz para o emagrecimento. Dr. Francisco vai te apresentar a conceitos que vão mudar sua forma de ver a atividade física para sempre!
O último módulo finaliza o curso com a apresentação de outras possibilidades para o emagrecimento, tais como a possibilidade de utilizar medicações prescritas por seu médico, bem como se submeter a procedimentos médicos para fins de emagrecimento, caso você não obtenha sucesso com a aplicação do método.
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Veja a lista de aulas:
Módulo I: Começando do zero.
Módulo II: Primeiro passo para emagrecer: controle seu COMPORTAMENTO.
Módulo III: Segundo passo para emagrecer: a ESTRATÉGIA ALIMENTAR.
Módulo IV: Terceiro passo para emagrecer: ganhe MÚSCULOS!
Módulo V: Quarto passo para emagrecer: mantenha a MOTIVAÇÃO!
Módulo VI: Quinto passo para emagrecer: OUTROS CAMINHOS.
Preço normal do curso:
R$ 597,00
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Oferta especial, por tempo limitado.
Quer também aprender tudo sobre alimentação? Leve também meu outro curso:
Estratégias Alimentares
Com ele, você vai aprender todos os detalhes. Alimentação para emagrecer, alimentação para manter o peso, alimentação para ganhar músculos, alimentação para quem fez cirurgia bariátrica, alimentação para quem usa Ozempic.
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Emagreça 10kg ou mais
$50.00
Ganhe ainda todos esses bônus gratuitos, na compra do curso Emagreça 10kg ou mais, com Dr. Francisco Zacarias:
Bônus número 1: E-book da série Os quatro passos para emagrecer: primeiro: defina o perfil e controle seu comportamento orexígeno.
Bônus número 2: E-book da série Os quatro passos para emagrecer: segundo: desenvolva sua própria estratégia alimentar.
Bônus número 3: E-book da série Os quatro passos para emagrecer: terceiro: ganhe músculos.
Bônus número 4: E-book da série Os quatro passos para emagrecer: quarto: mantenha a motivação.
Bônus número 5: A ficha 99. Um método exclusivo elaborado com base no ciclo da excelência, que vai te ajudar a manter o foco nos treinos para sempre.
Bônus número 6: Apostila em formato pdf, pronta para imprimir, contendo todos os slides do curso para você acompanhar com suas anotações.
Bônus número 7: E-book O emagrecimento e suas comorbidades. Entenda como o emagrecimento contribuirá para a melhora na sua saúde e como você conseguirá reduzir ou até se livrar dos remédios da pressão, do diabetes e do colesterol.
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