A nutrição esportiva é absolutamente essencial. O que você não 
sabe sobre os atletas que vê na televisão, competindo nas Olimpíadas 
e quebrando recordes mundiais, é que eles têm um plano que lhes 
permite ter sucesso.

Seu corpo precisa que você forneça o combustível necessário para 
fazer cada coisa que você deseja fazer. No entanto, a maioria dos 
jogadores de esportes não presta atenção suficiente aos seus objetivos 
na nutrição esportiva. Muitos cometem o erro de acreditar que, se 
apenas trabalharem mais, poderão fazer o que precisa ser feito.