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Com o Cardápio Tanquinho, você conseguirá adequar os princípios da dieta low-carb e da dieta cetogênica, criando refeições que te permitem emagrecer, melhorar a saúde, e viver uma vida mais longa e mais feliz.

Com a liberdade de adequar os princípios dessa dieta da maneira que melhor se adapte ao seu estilo de vida.

Além de poder tirar toda e qualquer dúvida que tiver diretamente com Guilherme e Roney, os fundadores do Senhor Tanquinho.

Veja o que você vai aprender:

        Como eliminar as principais dificuldades de quem começa a dieta baixa em carboidratos;
        Como montar um cardápio que você siga com gosto, sem jamais enjoar das refeições;
        Foco no resultado: como decidir por manter um plano que está funcionando, ou adaptar e ajustar ao longo do caminho para evitar platôs de perda de peso;
        Menu cotidiano: como adequar o cardápio low-carb à sua rotina e dia a dia;
        Alimentação nutritiva: como obter os nutrientes necessários sem depender de pós, cápsulas, e suplementos;
        Scorecard dos alimentos: aprenda a identificar e classificar cada alimento de acordo com os resultados que ele causa no seu corpo;
        Dieta real: como executar um plano que não destrua sua conta bancária, nem tenha comidas ruins, ou que te façam sentir mal (bônus: ferramenta analítica para você entender o impacto dos alimentos nas suas emoções);
        Low-carb e massa muscular: como otimizar seu planejamento para permitir níveis máximos de hipertrofia;
        Menu-exemplo: 81 variações de menu mostradas ao vivo com opções de café da manhã, almoço, lanche, e jantar;
        Compra certa: quais ingredientes usar, dicas de temperos úteis, melhores gorduras para cozinhar, e muito mais;
        Bebo porque é líquido: quais as melhores bebidas para acompanhar seu menu low-carb (e quais você não deveria consumir jamais se deseja emagrecer);
        A variedade é o tempero da vida: técnicas e estratégias para aumentar a variedade da dieta ao longo das semanas.