Cansada de começar super bem na segunda e “chutar o balde” na quinta à noite?


Descubra como treinar o seu cérebro para vencer os sabotadores do “eu mereço” e do “só hoje”, controlando a ansiedade noturna através da psicologia — sem precisar de mais uma dieta restritiva.

Um programa prático para mulheres que estão cansadas de começar uma dieta, sair do planejamento e sentir que precisam voltar à estaca zero.

Durante 30 dias, você vai aprender estratégias comportamentais para lidar melhor com a alimentação, reconhecer pensamentos que atrapalham sua constância e construir hábitos possíveis de manter na vida real.

Você terá acesso a:

✨ 30 dias de orientações e tarefas práticas
✨ Áudios curtos e objetivos
✨ Exercícios e materiais de apoio
✨ Estratégias baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental
✨ Ferramentas para lidar com pensamentos sabotadores, deslizes e vontade de desistir

Não é sobre fazer tudo perfeito. É sobre aprender a continuar.

Comece agora seus próximos 30 dias com mais consciência, estratégia e constância. 💛

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Este desafio é para você que:

  • vive recomeçando a dieta;
  • consegue emagrecer, mas recupera o peso;
  • come por ansiedade ou estresse;
  • sente culpa quando sai do planejamento;
  • quer um método mais leve e sustentável.

Desafio Chega de Recomeçar (30 Dias)

Author: MILENA RUAS DE SIQUEIRA ZUCCA LTDA
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(+ applicable taxes. Click here for more information)
Desafio Chega de recomeçar

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✨ Tenha a LIA ao seu lado durante o desafio

Imagine ter alguém disponível para ajudar quando bater a vontade de desistir, surgir um pensamento sabotador ou quando você não souber qual é o próximo passo.

A LIA foi criada para isso.

Ela não substitui psicóloga, nutricionista ou médica. É uma assistente virtual baseada no método LeveMente para ajudar você a transformar conhecimento em ação.

Opcional: você pode fazer todo o desafio sem ela, mas a LIA torna o processo mais leve e personalizado.
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