¿Te saboteas? ¿Procrastinas? ¿Te paraliza el miedo al fracaso?  Este ebook te ofrece 30 ejercicios de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para identificar esos patrones ocultos y construir estrategias efectivas.  Aprende a reestructurar tus pensamientos, manejar tus emociones y alcanzar tus metas.  ¡Un camino práctico hacia tu bienestar!

Silencia tus miedos, Alivia la tristeza profunda, Libérate de la culpa paralizante, Reescribe tu diálogo interno, Cultiva una mentalidad positiva, Sana heridas emocionales profundas de una forma simple y practica que no te tomara mas de 5 minutos al Dia.

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