🎯O e-book tem o intuito de chamar atenção à saúde mental e como o yoga, baseado na literatura científica pode ajudar.

✅O livro inclui um protocolo-programa detalhado e ilustrado de práticas de yoga aplicadas à depressão - baseado em um artigo científico. Indicado a professores e professoras de yoga, praticantes e profissionais da área da saúde.

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Um ebook que aborda as evidências das práticas de yoga à saúde menstrual.

Também aponta a relação com ayurveda, os contextos da tradição do yoga que ora trataram a menstruação como forma de empoderamento, ora a cercaram de restrições posturais, especialmente quanto às invertidas.

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