Cozinhe e monte seus pratos de acordo com os Doshas e estações do ano e assim, equilibre o seu corpo

Ao completar o curso Alimentação Ayurvédica para a vida real, você vai conseguir:

  • Melhorar desconfortos físicos através da alimentação.
  • Montar um prato saudável de acordo com o seu Dosha e o clima.
  • Organizar um cronograma de refeições de acordo com a sua rotina.
  • Saber quais alimentos preferir e quais evitar quando você não estiver se sentindo bem.
  • Entender como estabelecer refeições saudáveis e “refeições livres”.
  • Aumentar o seu fogo digestivo, que é a chave da saúde e prevenção de doenças.



Apresentação

Alimentação é um pilar importante de uma rotina Ayurvédica e dá apoio aos demais: se você não estiver se alimentando bem, não vai ter energia ao longo do dia, não vai dormir bem, o intestino não vai funcionar, etc.

Ayurveda é simples, mas a vida moderna nos distanciou tanto da nossa natureza, que ele se torna complicado. Como combinar os alimentos e especiarias para ter mais saúde? O que comer em determinados momentos do dia, do ano, da vida?

O curso Alimentação Ayurvédica para a vida real vai desmistificar as regras da alimentação Ayurvédica e será o seu guia para se alimentar e ajudar a sua família.

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Conteúdo


  Módulo 1: Apresentação 
📖  Boas-vindas e objetivos do conteúdo

• Mapa da transformação do curso
• Apresentação
• Quem sou eu
• O que fazer e o que não fazer

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  Módulo 2 
📖  Uma vida Ayurvédica

• Ayurveda: ciência do bem-estar e rejuvenescimento
• Os 5 pilares da rotina Ayurvédica
• Rotina Ayurvédica simplificada para a vida moderna
• A importância da alimentação na rotina Ayurvédica
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  Módulo 3 
📖  Alimentação saudável

• Autopercepção: o que o seu corpo diz?
• Quando eu não sei por onde começar: o que eu devo evitar?
• Ayurveda e vegetarianismo
• Como montar um prato saudável

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  Módulo 4 
📖  Doshas e Gunas

• Gunas: a formação de tudo que existe
• O que são os Doshas
• Reconhecendo os Doshas em nós

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  Módulo 5 
📖  Digestão: a chave do bem-estar e prevenção de doenças

• Agni, poder digestivo e Ama, toxinas
• Nós somos o que conseguimos digerir.
• Sinais de Agni adequado e sinais de Ama.
• Como melhorar o Agni.
• Cronograma de refeições

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  Módulo 6 
📖  Alimentação Ayurvédica simplificada

• O que é a alimentação Ayurvédica
• À mesa de forma Ayurvédica 
• Como cozinhar de forma Ayurvédica
• Os 6 sabores e seus efeitos em nós
• Alimentação Sattvica: anti-inflamatória e pacificadora de doenças

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Materiais extras


🥗 Ervas para o dia a dia

🥙 Dieta para os Doshas

📋 Fichas práticas com resumo

📖 Cadernos com receitas

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 R$ 492

à vista

ou

12x de R$ 49,10

Formas de pagamento: cartão de crédito e débito,

boleto bancário, PIX, entre outras.


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 Para quem é

Todas as pessoas interessadas em Ayurveda, saúde e bem-estar.

Quem quer melhorar a sua própria

alimentação e a da sua família.

Quem quer tomar as rédeas

da própria saúde.

Quem entende que alimentação é

um pilar fundamental do bem-estar

e prevenção de doenças.

Pessoas que tem interesse em inserir

os conhecimentos do Ayurveda para ter

uma vida mais leve e saudável.

Como funciona

  • Você fará a compra do seu acesso ao curso Alimentação Ayurvédica para a vida real através do botão abaixo. Não se preocupe: a compra é protegida e seus dados ficarão seguros!
  • A confirmação da sua compra depende da confirmação bancária, o que pode levar poucas horas em compras com cartão de crédito e até 72 horas nas compras via boleto bancário.
  • Assim que a compensação bancária ocorrer, a Hotmart lhe enviará um e-mail automático com o seu acesso à área de membros, que é o local onde você terá concentrado todo o conteúdo do curso. Eu também lhe enviarei um e-mail de boas-vindas reforçando a forma de acessar o conteúdo.
  • Na liberação do seu acesso à área de membros, você já terá as aulas disponíveis. Todos os materiais extras serão liberados no oitavo dia após a sua inscrição.
  • Todos os materiais estarão disponíveis para download para o seu computador e celular.
  • *Você terá acesso vitalício à área de membros do curso, enquanto a plataforma Hotmart estiver ativa. Por isso é importante que você faça o download de todos os materiais e os guarde em local seguro.


 R$ 492

à vista

ou

12x de R$ 49,10

Formas de pagamento: cartão de crédito e débito,

boleto bancário, PIX, entre outras.


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 Perguntas frequentes


 ▸ Preciso ter algum conhecimento em Ayurveda para me inscrever?
Apesar de serem usados alguns termos Ayurvédicos, o programa foi desenvolvido para o aproveitamento de todas as pessoas interessadas em autoconhecimento, sem a necessidade de nenhum conhecimento prévio.ㅤ

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 ▸ Como acontecerão as aulas?
As aulas são gravadas e já estão disponíveis na plataforma para que você as assista no seu tempo, como desejar. Os módulos Boas-vindas e o módulo 1 estão disponíveis no momento da inscrição. Os dois módulos seguintes serão liberados no oitavo dia após a compra.

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 ▸ O que eu preciso para assistir às aulas?
Você precisará de um computador ou celular com acesso estável à internet.

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 ▸ Eu vou poder tirar dúvidas sobre o conteúdo?
O material foi desenvolvido para lhe conduzir numa jornada de autoconhecimento, o que é totalmente individual. Entendemos, pela experiência com as mais de 5 mil alunas da nossa escola, que se surgirem dúvidas, estas serão de cunho pessoal e não poderão ser tratadas neste formato de conteúdo, também por se tratar de um curso com acesso vitalício. Dúvidas sobre dificuldades com a plataforma devem ser encaminhadas ao e-mail suporte@tatianepinheiro.com.ㅤ

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 ▸ Já sou aluna de outros cursos da escola AyurViva! Há algum desconto?
Sim! Basta acessar a área de aulas do curso no qual você já é inscrito e verificar, no menu de aulas no lado esquerdo da tela, a chamada para inscrição no curso Alimentação Ayurvédica para a vida real com desconto. Qualquer dúvida no processo, entre em contato através do e-mail suporte@tatianepinheiro.com.

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 ▸ Eu vou ganhar algum certificado de conclusão do curso?
Não, por se tratar de um curso livre para autodesenvolvimento, não há emissão de certificado.

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 ▸ E se eu não gostar do conteúdo?
Caso você não goste do conteúdo apresentado, dentro de 7 dias, a contar da data da sua inscrição, você poderá solicitar o reembolso dentro da própria plataforma Hotmart.

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Alimentação Ayurvédica para a vida real

Autor: Tatiane Pinheiro - AyurViva!
US$ 99,00
(+ impostos aplicáveis. Clique aqui para mais informações)
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Aproveite e compre junto:

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A sua guia nessa jornada

Oi! Eu sou a Tatiane Pinheiro.

Arquiteta de Santos, litoral de SP. Recalculei a rota da carreira e me tornei Terapeuta Ayurveda, trabalhando desde 2018 com produção de conteúdo sobre Ayurveda e bem-estar. Em 2020 lancei o meu primeiro curso online, o Rotina Saudável com Ayurveda vida real que já recebeu mais de 5 mil alunas!

Estou aqui para te inspirar a criar a vida que você deseja viver. Uso o meu trabalho para expressar o que desejo colocar no mundo. Eu sei que a vida não é fácil para a maior parte das pessoas, e que falar em saúde e bem-estar pode parecer bem distante de muita gente. Eu também sei que é difícil viver sem energia, sobrecarregada, angustiada, com queimação no estômago, ansiosa, com o intestino sem funcionar, menstruação difícil, e tantas outras desarmonias que foram infelizmente normalizadas na vida moderna. Sei também que não podemos esperar a motivação chegar para melhorarmos nossas vidas.

Dedico o meu trabalho a lhe oferecer as melhores táticas para ter uma vida mais leve, saudável e com significado, de forma simples, acessível e didática. Vem comigo?


O que dizem sobre o meu trabalho

⭐⭐⭐⭐⭐

“O curso foi um pontapé inicial para entrar nesse universo de cura e saúde. As aulas sobre Ama, alimentação, digestão, rotina e acne foram puro diamantes.”
Lays A.

⭐⭐⭐⭐⭐

"...meu sono e disposição já melhoraram muito, meu intestino tem funcionado regularmente (parece um milagre) e minha digestão está muito melhor!"
Maria K.

⭐⭐⭐⭐⭐

"Hoje (após o curso) posso dizer que minha alimentação mudou 70%, e com isso minha saúde também. Me sinto mais disposta, não tive mais dor de estômago e nem azia."
Renata M.

⭐⭐⭐⭐⭐

“Não foram impostas um monte de regras e restrições. Me senti acolhida durante todo o curso!”
Amanda S.



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