Um guia prático para quem sofre com mente acelerada, ansiedade noturna e dificuldade para dormir.
Neste livro, o Dr. Roberto Cardoso explica, de forma simples e acessível, por que o sono não acontece quando a mente está desregulada e como a meditação pode ajudar a restaurar o equilíbrio mental e corporal, favorecendo um sono mais profundo e reparador.

Leitura leve, direta e transformadora — ideal para quem quer dormir melhor sem depender de remédios.