Yoga como sou

Descomplicando a vida, trazendo aulas para todes em suas diversas fases de vida: crianças, homens, mulheres, gestantes. Yoga como sou busca desmistificar a necessidade de silêncio absoluto, do momento ideal, do lugar e condição perfeitos para a prática. A vida é corrida, a vida é contraste, a vida é intensa. Cada aula é um mergulho na possibilidade de cada dia de cada um: professor e aluno. Vamos trabalhar com as potências diárias de cada um, dentro do que o seu corpo, mente, emocional e rotina oferecem para hoje. Vamos juntos? Yoga como sou veio para revolucionar a maneira como você encara uma prática de yoga. Venha ser como você é.

Aulas da plataforma

  • Hatha yoga (iniciante e intermediário/avançado)
  • Yoga gestantes
  • Yoga mulher
  • Yoga mãe (pós-parto)
  • Yoga para crianças (3-6 anos e 7-9 anos)
  • Yoga cíclica
  • Yoga para flexibilidade
  • Yoga para imunidade
  • Pranayamas

Como membro ativo da plataforma você tem acesso a novas aulas toda semana enquanto continua tendo acesso às aulas dos meses anteriores. Assim você pode escolher as aulas que quer fazer, repetir ou simplesmente seguir fazendo aulas novas toda semana.

Além disso, temos um canal aberto de comunicação na própria plataforma para tirar dúvidas e quinzenalmente você pode participar da video-conferência conosco ao vivo.

Conheça os professores:

Goura Avatara é praticante de hatha e Vinyasa yoga e professor de hatha yoga.

Tem formação em hatha yoga e especialização em yoga para gestantes. Seu foco é na prática de asanas conectados com a respiração (prānāyāma). Também dá aula para crianças focando sempre no lúdico, e levando a prática de yoga de forma leve e divertida para as crianças. Tem especialização em barras de access e Thay Yoga massagem. Goura é pai da pequena Gopi.

Rosana Seager é terapeuta natural nos cuidados da mulher, formada em Licenciatura em Dança pela Faculdade Angel Vianna, pós-graduação em Educação da Primeira Infância pela Middlesex University de Londres, doula e educadora perinatal pelo Doula UK e instrutora de massagem para bebês pelo IAIM, com especialização em Yoga para Gestantes e Mãe-bebê com Alice Sicuro. Rosana trabalha com o cuidado feminino através do movimento, da auto-observação, conhecimento do ciclo, com cuidados naturais através da fitoterapia e fitoenergética.

Mãe de duas crianças pequenas, Rosana se inspira por buscar maneiras de proporcionar o autocuidado através do movimento, da consciência corporal, que caibam na sua rotina, no seu lar, unindo a vontade com a falta de tempo de se cuidar.

Bebel Sader
Bebel Sader

"Comecei as aulas de yoga com a Rosana logo no começo do 2º trimestre. A prática foi um bálsamo para o controle da ansiedade, assim como para conhecer e adaptar meu corpo as posições que se tornaram tão úteis ao longo da gestação. Agora, nas últimas semanas de gravidez, percebo como a atividade foi fundamental para minha adaptação as mudanças corporais, para o alívio de dores e como atividade física. Recomendo para todas as gestantes!"

Érica Spagnolo
Érica Spagnolo

"Eu super indico a aula do Goura, é uma aula bem completa, com bastante alongamento, aquecimento e da pra suar bastante. Eu acho que ele consegue atender todos os públicos nas suas diferentes regularidades. Eu super indico, aproveitem."

Helena Rhoden
Helena Rhoden

"As aulas de Yoga da Rosana são um momento de paz e autocuidado nesse turbilhão de sentimentos que é a maternidade ❤️"

Ivan Azevedo
Ivan Azevedo

"Oi, eu sou o Ivan, sou aluno do Goura Avatara a quase dois anos mais ou menos, e as aulas foram o início de um caminho revolucionário na minha vida. Um caminho fantástico de coisas muito boas, e eu só tenho a agradecer pelas aulas e pelos ensinamentos que eu tenho toda vez que a gente se encontra. As aulas são muito boas, muito legais e faz um bem danado pra corpo e mente. Esse é um caminho onde a aula física, o exercício físico de asanas, as posturas né! São só o início de um processo muito bacana, muito legal pra quem não conhece, e vale muito a pena."

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