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Yoga como sou
Descomplicando a vida, trazendo aulas para todes em suas diversas fases de vida: crianças, homens, mulheres, gestantes. Yoga como sou busca desmistificar a necessidade de silêncio absoluto, do momento ideal, do lugar e condição perfeitos para a prática. A vida é corrida, a vida é contraste, a vida é intensa. Cada aula é um mergulho na possibilidade de cada dia de cada um: professor e aluno. Vamos trabalhar com as potências diárias de cada um, dentro do que o seu corpo, mente, emocional e rotina oferecem para hoje. Vamos juntos? Yoga como sou veio para revolucionar a maneira como você encara uma prática de yoga. Venha ser como você é.
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Conheça os professores:
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Goura Avatara é praticante de hatha e Vinyasa yoga e professor de hatha yoga.
Tem formação em hatha yoga e especialização em yoga para gestantes. Seu foco é na prática de asanas conectados com a respiração (prānāyāma). Também dá aula para crianças focando sempre no lúdico, e levando a prática de yoga de forma leve e divertida para as crianças. Tem especialização em barras de access e Thay Yoga massagem. Goura é pai da pequena Gopi.
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Rosana Seager é terapeuta natural nos cuidados da mulher, formada em Licenciatura em Dança pela Faculdade Angel Vianna, pós-graduação em Educação da Primeira Infância pela Middlesex University de Londres, doula e educadora perinatal pelo Doula UK e instrutora de massagem para bebês pelo IAIM, com especialização em Yoga para Gestantes e Mãe-bebê com Alice Sicuro. Rosana trabalha com o cuidado feminino através do movimento, da auto-observação, conhecimento do ciclo, com cuidados naturais através da fitoterapia e fitoenergética.
Mãe de duas crianças pequenas, Rosana se inspira por buscar maneiras de proporcionar o autocuidado através do movimento, da consciência corporal, que caibam na sua rotina, no seu lar, unindo a vontade com a falta de tempo de se cuidar.
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"Comecei as aulas de yoga com a Rosana logo no começo do 2º trimestre. A prática foi um bálsamo para o controle da ansiedade, assim como para conhecer e adaptar meu corpo as posições que se tornaram tão úteis ao longo da gestação. Agora, nas últimas semanas de gravidez, percebo como a atividade foi fundamental para minha adaptação as mudanças corporais, para o alívio de dores e como atividade física. Recomendo para todas as gestantes!"
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"Eu super indico a aula do Goura, é uma aula bem completa, com bastante alongamento, aquecimento e da pra suar bastante. Eu acho que ele consegue atender todos os públicos nas suas diferentes regularidades. Eu super indico, aproveitem."
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"As aulas de Yoga da Rosana são um momento de paz e autocuidado nesse turbilhão de sentimentos que é a maternidade ❤️"
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"Oi, eu sou o Ivan, sou aluno do Goura Avatara a quase dois anos mais ou menos, e as aulas foram o início de um caminho revolucionário na minha vida. Um caminho fantástico de coisas muito boas, e eu só tenho a agradecer pelas aulas e pelos ensinamentos que eu tenho toda vez que a gente se encontra. As aulas são muito boas, muito legais e faz um bem danado pra corpo e mente. Esse é um caminho onde a aula física, o exercício físico de asanas, as posturas né! São só o início de um processo muito bacana, muito legal pra quem não conhece, e vale muito a pena."
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