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O objetivo desse curso é entender os conceitos e as aplicações do controle de carga de treinamento na Musculação, para melhor monitorar o desempenho, a performance e a progressão do seu aluno. Ademais, você vai aprender os princípios básicos da periodização na musculação e conhecer estratégias avaliativas para acompanhar as mudanças físicas e fisiológicas do seu aluno.


Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde!

Conteúdo

  • O que é carga de treinamento
  • Conceitos e aplicações da carga de treinamento
  • Como calcular a carga interna de treinamento na Musculação.
  • Interpretação dos resultados com a utilização do Microsoft Excel.
  • Avaliação neuromotora e subjetiva aplicada ao controle de carga interna.
  • Periodização na musculação.
  • Técnicas de treinamento na musculação: do básico à intensificação.
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