Cocina adelantada es la guía práctica de Energy360 para preparar en unas 2 horas 4 bases (un grano, una proteína, una legumbre y verduras) y combinarlas durante la semana en platos distintos que se arman en unos 10 minutos.

Qué incluye (PDF de 33 páginas):
- Semana 0: la tarde de preparación para los 5 días del Plan Energy360.
- 4 semanas de sabores: cubana ligera, mediterránea, mexicana casera y asiática fácil.
- 16 recetas base con foto, tiempos, porciones y cuánto se conservan.
- 28 combinac