Este material te ayuda a comprender cómo crecer en una familia narcisista o psicopática deja heridas invisibles que influyen en tu autoestima, en tus vínculos y en la repetición de relaciones dañinas.

Al entender el origen de tu historia emocional, todo empieza a tener sentido.
Un paso clave para validar tu experiencia y comenzar a sanar con mayor claridad y conciencia.

Este pack te ayuda a comprender por qué el vínculo sigue activo, cómo funciona la dependencia emocional y qué patrones mantienen el apego incluso cuando sabes que la relación te dañó.

Aprenderás a debilitar la idealización, fortalecer tu autonomía emocional y reducir el riesgo de recaídas.
Un paso esencial para liberarte de verdad.

Este material te acompaña en el proceso de reconstruir tu valor personal, fortalecer tu amor propio y desarrollar una relación más segura contigo misma/o.

Aprenderás a identificar creencias que te debilitan, establecer límites internos y tomar decisiones desde mayor respeto y coherencia emocional. Un recurso clave para dejar de sentirte vulnerable y volver a confiar en ti.

Este material te ofrece herramientas prácticas y fáciles de aplicar para regular la ansiedad, el miedo, la tristeza o la sobrecarga emocional cuando aparecen momentos difíciles.

Aprenderás cómo acompañarte internamente, recuperar estabilidad emocional y volver al equilibrio sin reprimir lo que sientes.
Un apoyo esencial para atravesar los días más desafiantes con mayor calma y seguridad.

Este material te ayuda a reconocer señales tempranas de recaída emocional, proteger tus avances internos y mantener decisiones sanas incluso en momentos de duda o cansancio emocional.

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de no volver al mismo lugar y cuidar tu proceso a largo plazo.