Técnicas sencillas para reducir el estrés y aumentar la concentración.
- Ejercicios rápidos que se adaptan a tu rutina diaria.
- Consejos claros para encontrar el equilibrio y el autocuidado. Bono 1: Guía de Respiración Terapéutica en formato eBook: técnicas sencillas para aliviar la ansiedad y lograr mayor tranquilidad.
Bono 2: Reto de Meditación de 7 Días en formato eBook: perfecto para principiantes. https://infoproelevate.com/es/meditacion/

Este ebook es un manual de referencia práctico con pautas diarias basadas en el Método RAE: Redirección, Autoconocimiento y Equilibrio. Con reflexiones, intenciones, ejercicios y afirmaciones, te ayuda a transformar tu rutina con decisiones conscientes y sencillas. Incluye dos extras: el Diario de Gratitud y la Lista de Hábitos Saludables, para cultivar el equilibrio, el bienestar y una vida con más propósito y energía. https://infoproelevate.com/es/guia_de_equilibrio_pautas/